Wakacje powoli dobiegają końca, a wielu z nas wraca do codziennych lub cotygodniowych rytuałów. Może jednym z nich będą spotkania na macie? Od września wracam z zajęciami online! Ci, którzy już ze mną praktykowali, wiedzą, że to coś więcej niż tylko asany (ćwiczenia fizyczne). Nie jestem nauczycielką samych asan, lecz całej jogi.

Na zajęciach oddychamy, medytujemy (albo po prostu jesteśmy ze sobą i w sobie), ćwiczymy uważność. Uczymy się słuchać swojego ciała, emocji i oddechu. Poznajemy mądrości filozofii jogi, uśmiechamy się przy opowieściach z mitologii indyjskiej i inspirujemy historiami z różnych źródeł.

A asany? Ćwiczymy je czasem przy muzyce i śmiechu, czasem w ciszy i pełnym skupieniu na każdym mięśniu. Raz tak, raz inaczej – jak w życiu. Spotkania online, choć dla niektórych mogą nie być pierwszym wyborem - rozumiem, że ktoś woli w realu - mają swoje zalety. Możesz praktykować w zaciszu swojego domu, swobodnie i u siebie. Możesz…