Z początkiem nowego roku wielu z nas wraca do swoich codziennych i cotygodniowych rytuałów. Może jednym z nich staną się nasze wspólne spotkania na macie?Od połowy stycznia wracam z zajęciami online!

Ci, którzy już ze mną praktykowali, wiedzą, że to coś więcej niż tylko asany (ćwiczenia fizyczne). Nie jestem nauczycielką samych asan, lecz całej jogi — pracy z ciałem, oddechem, uważnością i tym, co wykracza daleko poza ruch.

Na zajęciach oddychamy, medytujemy (albo po prostu jesteśmy ze sobą i w sobie), ćwiczymy uważność. Uczymy się słuchać swojego ciała, emocji i oddechu. Poznajemy mądrości filozofii jogi, uśmiechamy się przy opowieściach z mitologii indyjskiej i inspirujemy historiami z różnych źródeł.

A asany? Ćwiczymy je czasem przy muzyce i śmiechu, czasem w ciszy i pełnym skupieniu na każdym mięśniu. Raz tak, raz inaczej – jak w życiu. Spotkania online, choć dla niektórych mogą nie być pierwszym wyborem - rozumiem, że ktoś woli w…