Joga
to podróż samej siebie, przez samą siebie, do samej siebie.
- Bhagavad Gita
Nazywam się Ania Ligęza-O’Connor i jestem nauczycielką jogi. Moja droga życiowa prowadziła mnie przez Niemcy, Stany Zjednoczone i Kretę, by wrócić do Polski, która dziś znów stała się moim domem. Może na jakiś czas, a może na zawsze. Moim marzeniem – a zarazem misją – jest pokazać, że joga, wraz ze swoim bogactwem filozofii, wiedzy i praktyki, może być skutecznym remedium na tempo, stres i chaos współczesnego świata.
Dla mnie joga to przede wszystkim niezwykle cenne narzędzie pracy z samą sobą. To na macie wracam do siebie – do wewnętrznej ciszy, do tego, co czuję, co mnie prowadzi i co naprawdę ważne. To poczucie harmonii ze sobą i światem jest darem, którym pragnę dzielić się z każdą osobą praktykującą jogę razem ze mną.
.jpg)
.jpg)
Moją intencją jest dzielić się wiedzą, praktyką i radością płynącą z jogi – ze wszystkimi, którzy poczują, że to jest również ich droga. Każdy, kto rozwinie matę obok mojej, jest mile widziany – niezależnie od wieku, doświadczenia, przekonań czy wyznania – jeśli tylko przychodzi z odruchem serca, z miłości do siebie i z szacunkiem do drugiego człowieka.
Jogę praktykuję od ponad dwudziestu lat. Oczywiście, były w tym czasie momenty intensywnej praktyki i okresy, gdy obecna była w tle – ale nigdy mnie nie opuściła. Zawsze wiedziałam, że mogę wrócić na matę, do swojego miejsca, do siebie. Mam ogromne szczęście, że na swojej jogowej ścieżce spotkałam wyjątkowe nauczycielki, które obudziły we mnie miłość do tej praktyki i pomogły mi wprowadzić ją w codzienne życie.
Dziś moją ścieżką jest filozofia Shaiva Shakta Tantry – mądra, piękna i głęboka tradycja, która łączy ponadczasową wiedzę z umiejętnością świadomego bycia tu i teraz, we współczesnym świecie. Asany, praktykowane z uważnością i szacunkiem dla ciała, stanowią fizyczne dopełnienie tej filozofii. Pranayama – praca z oddechem – to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie znam do pogłębiania kontaktu z życiem i sobą samym. Sercem mojej praktyki jest medytacja Neelakantha – prosta, głęboka i zakorzeniona w starożytnej tradycji, a jednocześnie łagodna i bliska codzienności.
Moje wykształcenie jogowe i najważniejsze kursy (nie po to, by się nimi chwalić, lecz by pokazać kierunek mojej praktyki i mojego nauczania):
Certyfikaty:
-
200h Hatha Yoga Teacher Training – Heliodorous Yoga School, Kreta
-
200h Anusara Yoga Teacher Training – Stambha Life Academy
-
RYT 300h Yoga Teacher Training – Stambha Life Academy
-
Yin Yoga for Your Body – Bernie Clark
-
Embodying Safety: Integrating Yoga, Qigong & Polyvagal Theory – Polyvagal Institute
-
Foundations of Astrology – Stambha Life Academy
Warsztaty i szkolenia:
-
iRest Yoga Nidra Foundations
-
Trauma-Informed Yoga
-
Yoga Nidra Foundation
-
Tantric Meditation Fundamentals
-
International Association of Yoga Therapists Conference
-
Anatomy and Yoga Therapy Conference – udział w wykładach wielu nauczycieli i specjalistów