Zajęcia stacjonarne
Uwielbiam regularnie spotykać się na macie z osobami chętnymi do praktyki jogi. Takie spotkania wspierają rozwój indywidualnej praktyki każdego uczestnika, a jednocześnie budują społeczność – ludzi połączonych nie tylko wspólną praktyką jogi, ale z czasem także przyjaźnią. Zajęcia stacjonarne prowadzę w kameralnej grupie (do 12 osób) w miejscowości Palędzie, niedaleko Poznania. Spotykamy się we wtorki i czwartki o godzinie 18:30. Można uczestniczyć raz lub dwa razy w tygodniu – w zależności od własnych potrzeb i możliwości. Każde zajęcia trwają 90 minut. Rozpoczynamy od Satsangu – krótkiej rozmowy, nauczania lub refleksji wokół konkretnego tematu z zakresu filozofii jogi. Następnie przechodzimy do praktyki asan, oddechu jogicznego (pranajamy), medytacji, a czasem także jogi nidry lub innej formy relaksacji. Pracujemy w systemie kursów, które nazywam „sezonami” – trwają one zazwyczaj od 8 do 10 tygodni. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Wydarzenia. Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!
Wyjazdy i warsztaty
Warsztaty i wyjazdy jogowe to moja ulubiona forma spotkań na macie. Uwielbiam ten czas, kiedy możemy być razem przez kilka godzin, cały weekend albo nawet cały tydzień. To przestrzeń, w której można naprawdę zanurzyć się w praktyce jogi i zadbać o swój dobrostan – w takim ujęciu, jakie jest dla Ciebie najbardziej wspierające.
Organizuję jednodniowe i weekendowe warsztaty w Polsce. Na te dłuższe wybieram szczególne miejsca – otoczone naturą, sprzyjające odpoczynkowi, wyciszeniu, rozmowom i byciu ze sobą w takiej formie, jaka w danym momencie jest potrzebna.
Tygodniowe wyjazdy jogowe odbywają się w wyjątkowych lokalizacjach, takich jak Kreta czy Lofoty. To czas nie tylko na praktykę jogi, ale też na plażowanie, wędrówki po zapierających dech w piersiach szlakach i po prostu bycie – ze sobą, z naturą, z innymi. To może być relaks, cisza i regeneracja, ale też przygoda i ruch – w zależności od tego, czego najbardziej potrzebujesz. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Wydarzenia. Zapraszam z całego serca!
Zajęcia online
Jeśli mieszkasz daleko od Palędzia albo po prostu lepiej czujesz się, praktykując w domowym zaciszu – zapraszam Cię na zajęcia online. Spotykamy się raz w tygodniu na żywo, przez ekranem komputera lub telefonu. Możesz dołączyć do praktyki z dowolnego miejsca – aktywnie uczestnicząc, zadając pytania i dzieląc się swoimi doświadczeniami. A jeśli nie możesz być na żywo, otrzymasz ode mnie nagranie zajęć, które możesz odtworzyć w dogodnym dla siebie czasie. Każde spotkanie trwa 90 minut. Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia – refleksji, inspiracji, czasem elementu filozofii jogi. Potem przechodzimy do praktyki: asany, oddech, medytacja, czasem joga nidra lub inne formy relaksu – zależnie od tematu i potrzeb grupy. Zajęcia online prowadzę w formie sezonów – trwających zazwyczaj od 8 do 10 tygodni. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Wydarzenia.
Wolisz zajęcia indywidualne?
Skontaktuj się ze mną drogą mailową.
Masz do wyboru zajęcia online lub osobiście u mnie lub u Ciebie w domu.