Zapraszam Cię na warsztaty, które są o spotkaniu z ciałem i układem nerwowym – w stronę regulacji, równowagi i poczucia bezpieczeństwa. To przestrzeń, w której joga spotyka się z neurobiologią, a praktyka przestaje być próbą „uspokojenia się”, a zaczyna być świadomym wspieraniem układu nerwowego.

Minął już prawie rok, odkąd ukończyłam kurs Embodying Safety: Integrating Yoga, Qigong and Polyvagal Theory, organizowany przez Polyvagal Institute. Jego celem było nauczenie nas, jak poprzez jogę i qigong wspierać układ nerwowy w odnajdywaniu regulacji, równowagi i doświadczenia bezpieczeństwa. Ten czas był dla mnie okresem doświadczania i integrowania tej wiedzy w praktyce – w ciele, a nie tylko w teorii. Równolegle coraz wyraźniej widziałam, jak wiele wspólnych punktów teoria poliwagalna ma z tradycją tantryczną, którą praktykuję od lat.

Nie udaję, że wiem wszystko. Nie jestem neurobiolożką, lekarką psychiatrii ani psychoterapeutką. Ale tę część teorii poliwagalnej, która dotyczy odczuć w ciele, reakcji autonomicznych i somatycznego doświadczenia, znam…